موضوع: خمسة أطعمة هي السر و راء ذكاء الطفل الثلاثاء 22 يناير 2013, 10:38 pm
خمسة أطعمة هي السر و راء ذكاء الطفل
لزبدةالفستق والحليب كامل الدسموالبيض والبروتينات والسمك هي الاطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب باطفال دوى دكاء خارق. حداري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة-ادا كنت تطمح في ان يتمتع اطفالك بدكاء خارق وعقل سليم فما عليك الا الاطلاع على خمسة انواع من الاطعمة التي تساعد واضافتها الى وجبات الاطفال الغدائية في زيادة نسبة دكائهم وحيويتهم. ان اغدية الاطفال يجب ان تضم خمسة انواع رئيسية من الاطعمة التي تجعلهم اكثر دكاء وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الدهني والمهرات الادراكيةوالحليب كامل الدسم الغني بالاحماض الدهنية والكولسترول الدي يحتاجه الاطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين. وان الكولستيرول ضروري للاطفال في هده المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال. واهمية البيض في تغدية الاطفال لغناه بالكولسترول والبروتينات والعناصر الغدائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفتامين ب والتي اتبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والداكرة والسمك ضمن الاطعمةالخمسة المنشطة للدكاء وخاصة اسماك التونة الغنية بالاحماض الدهنية متعددة غير الاشباع من نوع اميغا -3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم. واخيرا اضافة اللحوم الحمراء الى اغدية الاطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والالياف والفتامينات وفيتامين ب12 على وجه الخصوص.
الثلاثاء 22 يناير 2013, 10:38 pm
